跳脫舒適圈。該怎麼跳脫舒適圈？如何靠一己之力跳脫舒適圈？亙古至今，大家都在說：「想要改變，就要跳脫舒適圈呀…$=#$%^&*@」我們也都會回：「真的，真的要跳脫舒適圈才行耶…$=#$%^&*@。」
一派輕鬆之餘，內心卻正在吶喊著：我也想跳脫呀，我也想在這庸碌的生活中，做點突破，成為那些，別人嘴裡有點欽佩，偶爾被拿出來稍稍讚嘆的那個人呀……
於此，關於自我成長前的第一個學習，
最近的體悟和功課是，收起「懶散」。
什麼叫懶散？？？
我一直以為自己是很積極的，在面對工作上，我保證我是，但僅此於成為一位上班族，
朝九晚五，今日事今日畢，想當然爾薪水也是月月領月月光……
懶散的人永遠不知道自己很懶散，
因為咱總是拿著這樣的個性和態度和自己舒適的生活了好幾年，
是吧。
若想和那些成就和收穫總是令人稱羨的少部分人，就必須做到一般人做不到的事。
社會沒有太多時間讓我們緩慢學習和成長，
若說一天就好比一生，那你的一天是如何？
但每天起床趕上班，下班趕回家，下班回家躺在沙發上，想著「好累喔，休息一下，然後在電視前呼呼大睡」，
週末體恤一週辛勞，不論睡一天玩一天；放空一天血拼一天；輕旅行吃兩天，週末總是轉眼即逝，然後又禮拜一，
不斷週而復始這樣……
有動力積極面對生活的時候，僅存於風和日麗悠哉的午後，
這時候，還需要花力氣對抗意志力，
是要出門散步約會，還是認真做點什麼？然後想著想著，就是午睡後的傍晚……
相較於那些我們嘴裡有點厲害的人，
此刻或許在為明天新的提案機會努力，
和可能合作的對象交際聊天，尋找更多火花，
甚至隨時都在思考創新的商業模式！
放下那些叫你享受生活的書吧。
因為今天享受生活的那些人，
保證他的昨天一定跟你不一樣！
「懶散的人，要比別人更清楚如何會快樂，因為你懶得追求世界定義的快樂 」—盧建彰《文案力》
收起懶散，才有資格談自律
最近讀了一本書《你有多自律，就有多自由》，
是一位正能量友人所推薦。
友人的生活狀態表面上或許只會讓人讚嘆根本人生勝利組嘛，
但背後所消耗的精力和付出的意志力絕非世俗。
書中共分了四個部分，第一部「你有多自律，就有多自由」、第二部「自律的人生，你總會直面的」、第三部「自由的人生，你需要整理的」、第四部「精進的人生，你要持之以恆的」。循序漸進地引導我們了解自律、擺脫情緒、開始改變和堅持對自己好的。
「你有多自律，就有多自由」
在這個無拘無束的世代，你有多自由？
可以隨意的吃喝、購物、旅遊，擁有豐盈的物質生活，
但你能隨心所欲地選擇自己想要的生活節奏或是狀態嗎？
我們太多時候的無可奈何，
都被情緒所牽制，
而自律就是擺脫情緒影響的關鍵。
「所謂自律，就是以積極而主動的態度，去解決問人生痛苦的重要原則，主動包括四個方面：推遲滿足感、承擔責任、尊重事實、保持平衡。」心理醫生史考特・派翠克《心靈地圖》。當個不畏震盪的強者，所謂玉不琢不成器，唯有無所畏懼的雕琢自己，才可以成為理想的樣子。
自己的世界自己打造
關於自律的節奏、自律者的樣子、自律該有的心態、如何成為自律的人、該怎麼發揮自律呢？
一切的一切 都來自於自我意識。因此，從自己出發吧！雖然聽起來像廢話，但咱們真的認真的停下來思考過自己想要什麼嗎，你對自己掌握的程度有多少呢？
維持自律的最重要的，便是自愛了。
自愛說起來讓人感覺嘮叨又老掉牙，但總沒人真的認真達成。自愛的人懂得選擇愛惜自己的身體，不會做出任何有違生理和精神健康的事。愛自己也絕非讓自己恣意妄為的貪圖舒坦和放縱。
告別那些不必要的慾望、情緒、金錢、情感、困境，才能改頭換面！
因為富足的生活使得我們欲望高漲，
成功已不再僅僅是成家立業、子孫滿堂如此而已，
隨之而來的是對物質生活的追求，
當然，我們也不得不承認，
這的確是前進和自律很重要的動力，
但千萬別因此被欲望掌控，
畢竟人生最帶不走的只有心理的收穫和與人的關係。
「能夠打敗一個人的，往往不是外界壓力，而是自身情緒。」
抱怨很爽，渲洩很痛快，但你已經被敵人影響了….
若說外在世界會影響你的心思和情緒，
那麼是不是控制情緒，就也掌握了一部分世界呢
試著用理智成熟眼光看世，
才能在這複雜的世界裡堅守自己的內心。分辨了誘惑與需求，才能實現各種開源節流的規劃
也才能有更多的餘裕實現更多的計畫與追求，達到財富自由。
「唯獨自由平等的靈魂，才能在漫長的生命中互相欣賞，結伴同行」
說的是關係，和家人、和朋友、和同事和伴侶的關係。
必須要說，每個人都是獨立的個體，有沒人該無條件讓你依附或是被牽絆
若說一切的付出源自於愛，那你也要變得讓人想愛吧……
至少知道你是誰，想成為誰，成為自己喜歡的樣子
「你現在做的每件事，都決定你未來的樣子。」
改變真的很難，
但也只有放手懶散怠惰的過去，才可以迎接新的未來！
除了你沒有人可以逼迫你，也除了自己才可以幫自己。
畢竟，別人沒事幹嘛救你？
重新整理生活節奏
從時間管理、工作效率、生涯規劃，到物質享受、生活習慣、到態度，你掌握了多少呢？
我們每個人都有十足的24小時，那你怎麼規劃？
是讓怠慢的日復一日週復一週年復一年，
還是重新調整，把精力最旺盛的時候留給最重要的事。
完善的時間管理，可以讓人專注於每個狀態
因為，你不需要做東想西，也不必被未知的擔憂而影響和分心。
賈伯斯說：「自由從自信而來，自信從自律而來。」
若想要事業有成，首先要有工作效率，
也才有機會讓自己進階到時間和財富自由的狀態，
也當然，自律的程度決定著抵達自由的速度。
書中一段話當頭棒喝卻中肯到不行：「自由不是別人給你的，而是自己給自己的，大家都是成年人了，都需要靠自己為自已謀生，讓自己在社會上能夠立足。而在工作之餘才有資格談論那些詩與遠方。年輕人最不該有的就是未富先懶，倘若父母還在工作崗位上創造著價值，不希望早早退休在家，你憑什麼已經想著什麼都不做歸隱山林？」
然而生活不只是工作而已，
有句話說，我們不能決定生命的長度，但我們可以掌握生命的厚度。
給自己一個完善的生活規劃吧，你會明白什麼事是你可以努力拼搏不竭。
也會在專注目標之時，發現有些事情一點都不重要！
自我的衡量標準不再是只有物質、名利等表象，
主動斷捨離，讓身心輕鬆愉悅，才是真正的愛自己，才能真正的自由。
慣性懶散的你我，堅持的第一步絕對是先習慣
作者分享了三個小習慣讓我們對自己逐漸有自信
1.列好每天必做的三件事
2.把瑣碎任務列出輕重緩急
3.隨身攜帶紙筆-幫助你有限的腦
最後是你的態度，面對生活、挫折、壓力等種種的態度
你是越挫越勇型還是放任自流？
「你怎樣對待世界，世界就會怎樣對待你」
發揮自律後的生活面貌
自律讓人變得精緻細膩，讓舉手投足都美麗又自在
自律讓人心境不斷攀登，永遠都最為明天更好的自己鋪路
自律讓人擁井然有序，獨立的思想和深厚的修養展現不凡氣質
自律讓人自由，各方面的提升才有選擇的本事
自律讓人邁向巔峰，懂得帶領自己走向更高的位置
自律讓人掌握未來，能勾畫藍圖不為輿論所左右
。
無論如何，出發行動吧！
有什麼事，讓你總是關注，總是嚷著想做的呢？
都比你我躺在沙發上呼呼大睡，更善用時間，更有收穫……
況且，為了自己想要的事物和生活而有一點調整，不過分吧！
總之先收起懶散、擺脫情緒影響、重新整理生活，
然後把對自己好的一切變成習慣，
這樣才有機會掌握更多的自己，也才有機會掌握更多的未來
有了選擇的權利，
才是真正的自由！
至於收起懶散和開始自律前，
先馬上清單出你的目標吧！
最少你需要先想好自己要的是什麼。
